ツボ押し

介護のスキマ時間にたった3分！イライラと疲労をリセットする自律神経リフレッシュ呼吸法とツボ押し

この記事のポイント（30秒で把握） 親に怒鳴ってしまうのは「あなたの心が狭いから」ではなく、慢性的な自律神経の過緊張（交感神経の暴走）が原因 感情が爆発しそうになったら「その場を物理的に離れる」＋「4-7-8呼吸法」で脳 […]